Yaşla birlikte değişen ihtiyaçlar
Yaş ilerledikçe iştah azalabilir, çiğneme ve yutma güçleşebilir, susama hissi zayıflayabilir. Batman’ın sıcak yazlarında bu durum sıvı eksikliği riskini artırır. Aile içinde yaşlı bireye bakan kişilerin bu değişiklikleri fark etmesi, beslenmenin doğru düzenlenmesi açısından önemlidir.
Kas kaybını yavaşlatmak için yeterli protein alımı gerekir. Yumurta, yoğurt, peynir, kuru baklagiller ve yumuşak pişirilmiş et ya da tavuk, ileri yaşta kolay tüketilebilen protein kaynaklarıdır.
Pratik sofra önerileri
Az ama sık öğün, iştahı azalmış yaşlı bireyler için daha kolay olabilir. Çorbalar, sebze püreleri ve yoğurtlu yemekler hem besleyici hem kolay yenir. Tuz kullanımını azaltmak için baharat ve limon kullanılabilir.
Kullanılan ilaçlar bazı besinlerle etkileşime girebilir. Bu nedenle beslenme değişikliği öncesinde hekim ve eczacı görüşü alınmalıdır.
Diyetisyen desteği
Diyetisyen, yaşlı bireyin sağlık durumuna, ilaçlarına ve yaşam koşullarına göre uygulanabilir bir plan önerir. Hareket kısıtlılığı olan kişiler için ev ziyareti ya da aile üyesinin katıldığı online görüşme seçenekleri sorulabilir. Ücret, görüşme kapsamına ve süresine göre değişir.